סדנאות ושיעורים
שיעורי אלתור
סיגל מלמדת סדנאות אימפרוביזציה באורכים שונים מפגישה חד פעמית ועד קורסים שנתיים, לרקדנים מקצועיים וגם אנשים ללא רקע במחול המעוניינים להתחבר ליצירתיות שלהם דרך הגוף.
משנת 2010 עד 2021 לימדה סיגל קורס שנתי של אימפרוביזציה בבית ספר הקבוצה, מרכז מחול לאנשים שמתחילים לרקוד בשלב מאוחר יותר בחיים מגיל 18 (לא כל כך מאוחר :) ועד 60. העבודה עם אנשים שנפגשו עם אלתור בפעם הראשונה, הביאה אותה להגדיר את הכישורים הדרושים למאלתר מיומן ולנסח מערכת של רעיונות היוצרים ארגז כלים עבור הרקדן היצירתי. חלק מהכלים מפתחים את היכולת להתחבר לדימויים, רגשות, דחפים ותחושות בתוך הגוף ולתרגם אותם לתנועה, בעוד שאחרים מפנים את תשומת הלב החוצה- אל היחסים עם הרקדנים האחרים, אל המרחב ואל הקומפוזיציה שהקבוצה יוצרת לאורך הזמן.
סיגל היא כוריאוגרפית, רקדנית ומורה מוסמכת לטכניקת אלכסנדר. שילוב הייחודי הזה הביא אותה לפתח שיעורי טכניקת ריליס המתבססים על טכניקת אלכסנדר.
סיגל הגיעה לטכניקת אלכסנדר בעקבות פציעה בברך בשיעור יוגה. פיזיותרפיה וחיזוק אמנם עזרו להרגיע את הכאב, אבל היא הרגישה חשופה לפציעה נוספת. דרך שיטת אלכסנדר היא גילתה מה היא הדפוסים הפיזיים המורגלים שלה שהובילו לבעיה ולמדה איך לשנות אותם. מכיוון שרקדנים רבים נפצעים במהלך הקריירה שלהם, חשוב ללמד עקרונות לשימוש נכון בגוף בשלב מוקדם.
השיעורים סובבים סביב נושאים כמו:
-שימוש במינימום מאמץ
-הבחנה בין אחזקה, קריסה והתכוונות
-כיווניות מרובה כבסיס לחופש
-מרכז פתוח וקצוות ערניים
-הראש מוביל ועמוד השידרה עוקב
בשיעורים נעשה שימוש בתרגילי מובנים, פראזות ובאילתור כדי להתבונן בשכבות של הפרעות ללמוד לשחרר אותן.
לראיון על ההשפעות של שיטת אלכסנדר על טכניקת ריליס במגזין ׳רוח גבית׳
סיגל מלמדת שיעורי ריקוד עכשווי לחולי פרקינסון בסטודיו יסמין גודר משנת 2015. שיעוריה משלבים אילתור ועקרונות מטכניקת אלכסנדר ומטאי צ'י. היא מביאה היכרות אישית עם המחלה שכן אמה חיה עם פרקינסון שנים רבות.
השיעורים החלו כחלק מפרויקט שיזם תיאטרון פרייבורג, גרמניה יחד עם סטודיו יסמין גודר. זה היה פרויקט שיתופי בינתחומי ייחודי שהפגיש רקדנים וכוריאוגרפים מקצועיים עם מדענים ורופאים - יחד עם אנשים עם פרקינסון מישראל ומגרמניה - כדי לחקור היבטים שונים של הפרעות תנועה.
לאחר שלוש שנות פעילות הפך הפרויקט ל"קהילה בתנועה", פרויקט מתמשך הכולל שיעורי ריקוד דו שבועיים, כנסים והופעות עם קבוצות מעורבות של רקדנים עם וללא מחלת פרקינסון.
בשנת 2018 סיגל הייתה שותפה, יחד עם סטודיו יסמין גודר ושירי טייכר, בארגון כנס בינלאומי שחגג שלוש שנים לפרויקט.
בשנת 2023 הוזמנה סיגל ללמד סדנה בתכנית להכשרת מורים DanceWell בבאסנו דל גראפה, איטליה- תוכנית התומכת בפיתוח מקצועי של אמני מחול וארגוני מחול שמציעים שעורי מחול לאנשים החיים עם פרקינסון או הפרעות תנועה אחרות.
בשנת 2024 היא יצרה מופע ריקוד עם הקבוצה שכותרתה Heart scenarios.
המפגשים פרטיים מותאמים אישית. בתיאום מראש. למידע נוסף ראה: שיעורים
