top of page
"ראיון עם סיגל ברגמן בתוכנית הטלויזיה "רפואה שלמה
טכניקת אלכסנדר מקנה כלים לשינוי דפוסי התנהגות המגבילים את התפקוד ומזיקים לבריאות. השיטה מתייחסת אל האדם כשלמות, ומלמדת אותו כיצד להשתמש בעצמו בצורה יעילה בפעולות היום יום. יישומה מאפשר הסרת מתחים גופניים מיותרים והקלה בטווח רחב של בעיות, כולל כאבי גב, צוואר, ראש, בעיות נשימה, והפקת קול.
הלמידה חוויתית, ובדרך כלל מתרחשת בשיעורים פרטיים. המורה מלווה את דבריו במגע עדין במטרה ליצור אינטגרציה בין הבנה שכלית-מילולית להבנה גופנית.
בעזרת התבוננות בתנועות פשוטות נחשפים דפוסי מתח אותם ניתן לשחרר בזמן אמת. המודעות לדפוסים אלו פותחת דלת לבחירת דרכי פעולה חדשות והרחבת הפוטנציאל. השיטה מחזירה תחושת רעננות וקלילות לחיינו ומעמיקה ומעשירה את הקשר בין תנועה ומחשבה.
bottom of page